VMAlife葳美佳 佳雯 --Toto的健康生活網路創業

❤秋子_為何要經營VMAlife?

目前是在家當家庭主婦，
加入為了方便帶小孩，也為了以後的生活，
而且現在的學費都很貴，
只靠老公在外面賺錢是不可能存到多餘的錢，

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萬事都講究一個度，睡覺也是一樣。

睡覺是一個補充能量，身體修復的過程，然而它在時間上是有要求的。睡得過多或過少都會對身體產生傷害。

一、睡得過少會有哪些危害？

不吃藥，三天治好腰痛的「腰腿活力操」  

大約十年前，我第一次接觸「真向法健身操」，是以伸展腰、腹、腿三個部位的活力拉筋操。

當時我有很嚴重的腰痛問題，一不小心就會發作。

1、輕諾寡信的人
把許諾當做玩笑，信口開河、隨口說說，背後卻從不行動不作為。

言而無信何以深交？

有本事的男人，在外面是強者；沒本事的男人，在家裡是強者。
有本事的男人，只會疼愛老婆；沒本事的男人，只會疼愛自己。

有本事的男人，不會和老婆賭氣
他知道好男不跟女鬥，女人是放在心裡疼的，不是和她賭氣的。

您是有多大的福報，才能看到此文？

寬 心

人活著，沒必要凡事都爭個明白。水至清則無魚，人至清則無朋。跟家人爭，爭贏了，親情沒了;跟愛人爭，爭贏了，感情淡了;跟朋友爭，爭贏了，情義沒了。爭的是理，輸的是情，傷的是自己。黑是黑，白是白，讓時間去證明。放下自己的固執己見，寬心做人，捨得做事，贏的是整個人生;多一份平和，多一點溫暖，生活才有陽光。

洗澡的時間，能讓身體變得清爽

也非常紓壓….

洗澡不僅是為了清除身體表麵汙垢，

還能有益身心健康。

此外，洗澡的時候做一些有益的動作

也是可以提高身體免疫力的。

所以，洗澡不僅是簡簡單單的工序，

電鍋料理無極限，只要在電鍋裡鋪好食材再打個蛋，不用加水就能做出香噴噴的披薩了耶！

根本就是在外租屋的懶人福音啊！但要記住電鍋沒水就等於是空燒罐，一定要特別注意安全喔！

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Dcard原文

1、這是個現實的社會，感情不能當飯吃，貧窮夫妻百事哀。不要相信電影裡的故事情節，那只是個供許多陌生人喧囂情感的場所。只有不理智和不現實的人才相信

2、給自己定目標，一年，兩年，五年，也許你出生不如別人好，通過努力，往往可以改變70%的命運。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。

3、朋友請你吃飯，不要覺得理所當然，請禮尚往來，否則你的名聲會越來越差。

4、好朋友裡面，一定要培養出一個知己，不要以為你有多麼八面玲瓏，到處是朋友，最後真心對你的，只有一個，相信我。

艾瑪不停地跟身邊人抱怨，她的家裡有個叛逆的兒子，有個不上進的老公。她每天回到家裡必做的事情就是沖兒子大喊大叫。丈夫整天沉迷遊戲，不思上進，領著捉襟見肘的薪水，並不關心孩子的教育問題，看見她對孩子歇斯底里的樣子就翻白眼。

艾瑪非常痛苦，甚至覺得自己會自殺，不得已去諮詢心理醫生。結果，心理醫生輕描淡寫地說：“過好你自己，一切都會變得美好起來。”

於是，艾瑪把心一橫，將父子倆的事先放一邊，她打算開始做自己一直設想卻沒能親自嘗試的事，擺個點心攤。

方向不對 ➰ 努力白費 💢

你是那隻螃蟹嗎？
值得所有人深思！

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人都有惰性，這是與生俱來的

但是我們後天可以改變這種惰性，

因為有很多人正在改變。

對於某種事物或是生意

不要等別人做到了，我才想到。

如果你覺得現在走的辛苦，

那就證明你在走——

💜一個轉身， 可以是一個結束； 
💜一個轉身， 也可以是一個新的開始；

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紅葡萄酒泡洋蔥是一種非常好的保健良方，

可以治療多種常見病，比如對膝蓋疼痛、白內障、老人癡獃等都有相當驚人的功效！

而且浸了洋蔥的紅酒入口更醇，更易入口，不喜歡喝酒的也可以飲用。